抓拍过程中的粗浅体会：
抓拍人像，是摄影活动中比较特殊的的一项。与室内摆拍不同，我们所使用的光线、曝光速度、构图、色彩和对象都不是预先可以确定的，我们需要应对各种情况的发生，这就需要我们有更多的实践和经验才能逐渐掌握。
一．预先构图 画由心生 —— 一门重要的功课
在我抓拍的粗浅经历中，深感抓拍需要更多的美术基础和快速的创作反应。抓拍不可能让我们遇到了拍摄对象才慢慢思考，而需要我们在看到对象的一瞬间把平时美术欣赏、摄影欣赏后的心得迅速在大脑里面化作一张图，也就是“预先构图”，然后再利用技术手段拍下来。
在我看来，预先在大脑里面构图是摄影的一个原则。无论我们拍摄人像还是风光，是摆拍还是抓拍，我们都需要根据我们看到的景物和对象马上在大脑里面构图、取舍，并根据条件的变化反复构图，斟酌哪个图更好，这都需要我们在最短的时间内解决。在这个时候，我们对于摄影的理解、对于光影的理解、对于美的理解越深、积淀越厚，我们在大脑里面形成的图像就更好，拍出来的东西就更有味道。
所以，平时经常性的学习，无论是学习美学、美术、文学、诗歌、音乐还是学习人生哲理等等，都会在拍摄的一刻派上用场。所谓“汝果要学诗，功夫在诗外”就是这个意思，摄影不仅仅是技术。
如果我们喜欢摄影，那么就需要做好这样一门功课：
我们走在路上、坐在车上、咖啡厅里闲谈的时候，即使没有带相机，也应该训练自己预先构图的能力，养成习惯。我们无论看到什么人、什么画面，都要在大脑里面形成一张图，可能光影不好、对象不好、角度不对、主题平庸、元素不够，这都没有关系，只要知道缺什么、多什么、怎么改善就行。
我们的大脑就是一个调色板，自然进来的画面未必理想，需要我们用想象来改善、来补充，形成一个较为完美的画面，这就是我们的创作过程。事实上，关键时候拍摄的所谓“大片”，都是在平时不断地积累和训练下形成的。
有时候，我们会碰到摄影高手在一起聊天，忽然其中一个人会朝一个方向伸直两条胳膊，用双手拇指和食指摆成一个方框在观察、思考，这就是在做预先构图 —— 人家高手都这么努力，我们这些初学者怎能不好好训练呢？
二．抓拍的原则
抓拍有没有“原则”？我想很难说。我给自己定的原则很简单：拍到就是硬道理。
在我们抓拍的过程中，有时候条件非常苛刻，然而只要题材好，我们就应该尽可能抓拍到，尤其是非常重要的、难得的题材。我认为：在重大题材（紧急事件、特殊人物、巨大灾害、生命攸关、鲜见场景等等）到来时，拍到是第一的，千万不能犹豫，而构图和曝光好不好、是否更清晰、更具有艺术性都是第二位的。
我们都希望抓拍更具艺术性、完美性，然而不能忘记抓拍的第一要素，那就是及时和纪实。
三．相机设置
抓拍是否需将相机作连拍设置？我想应该可以根据个人情况而定。如果存储卡比较大，电池比较充裕，又是重要的拍摄题材，我想还是连拍比较好。
连拍的设置中，在保证画质的情况下，尽可能提高曝光速度，这不仅仅是为了满足“安全快门”。每个相机在设计上都有最多连拍张数，而只有曝光速度达到设计要求时才能实现这个连拍张数。请查看一下相机的说明书，像我的D700/D7000的最低曝光速度应该在1/300秒或者更短。
连拍对于存储卡的存储速度有要求吗？我想还是有的，但是我的感觉是不明显，因为相机内部有高速缓存作为中转站，通过它来向存储卡转移。我过去用的一个卡的写入速度是40mb/秒，当我换了90mb/秒的卡后，拍摄速度确实快了一点，但是实在不明显。
谈到存储，我们抓拍应该保存什么文件？保存一张JPG格式的文件是肯定的，然而我现在都是JPG和RAW文件各保存一张，这样对于曝光不好的照片在后期上会有更大的余地。
我们在拍摄风光照片时，往往对比度不要调很大、锐度也不要调整很高，这样会给照片的后期留下比较大的余地。然而我发现，这些设置其实仅仅对JPG文件发生作用，对RAW文件几乎没有什么作用。所以，在人像抓拍方面，我还是建议使用尼康相机的朋友，（尤其是设置拍摄黑白片时）锐度可以提高一点、对比度可以降下来一点，这样出来的JPG文件几乎可以不做多少修改就可以出片。尼康相机的特长就在于直接出片，我们不能辜负了它。
我比较喜欢直接拍摄黑白照片，它可以减少人们对于色彩的关注，直观主题。数码相机在黑白照片设置方面保留了一点点胶片时代的特征，例如电子滤镜。如果我们要蓝天更暗一点，那么可以采用黄色滤镜、橙色滤镜，甚至红色滤镜，然而要注意，这也是照片对比度由小到大的选择。如果我们抓拍的是人像，可以选择绿色滤镜，这样皮肤质感会好些。
每种相机都有一个最佳成像的ISO值，并不都是100，例如D700是200，如果选择100，那么对比度相对就要大一点点。当然，如果您要对比度大的黑白片，那么这也是个不错的选择。
另外，相机对比度的设置也需要根据你要拍摄的风格有关。有一种比较流行的黑白照片风格：
大家可以看出：上面的画面中大部分不是黑就是白，灰色很少，往往给人留下很深刻的印象，那么对比度就要适当调整得大一些。据我所知，过期的老胶片拍出来也就是这样的效果，所以很多人为了描绘沧桑，故意使用老胶片，而数码后期模仿这样的效果也就不奇怪了。
四．器材选择：
器材选择？抓拍器材有什么不同吗？我个人认为：如果说拍风光片子对相机要求不是太高的话，那么要拍到高质量的片子恐怕还是对相机和镜头的要求满高的，与在野外远距离拍摄食肉动物、拍摄水禽、在体育馆拍摄打球场面是同等的要求。
首先，如果不希望惊扰拍摄对象，那么长焦镜头和恒定光圈是肯定需要的，而且最好具有防抖性能，这样可以弥补在手持拍摄时造成的抖动；
另外，要将对象的表情准确抓拍下来，相机连拍速度就要高、快门速度就要高。根据我的体会，相机起码具备每秒7张以上的连拍速度，IOS6400或更高的高质量成像、多点对焦的相机。按照现在相机的发展情况，尼康的D4s、佳能的1Dx是最佳选择（这两款相机都是每秒10张以上的连拍速度），也就是“顶配”了。
我目前抓拍使用的是尼康D7000相机，它的抓拍性能比D700好多了，可以抓拍比较及时，然而它成像比较粗糙，噪点也大，细节明显不如D700，所以从成像角度说全画幅相机是更好的选择。
为了加快拍摄速度，我们往往在光线不好的时候使用高ISO。然而，质量一般的数码相机在高ISO情况下成像往往很差，这与胶片相机不同。胶片相机ISO高了以后会产生粗大的噪点，有人还非常喜欢这种噪点，让片子变得有质感。而数码相机在高ISO下成像变得不清晰，层次模糊、细节消失。在这种情况下我只有加大锐度、加大对比度来解决，效果实在不理想，所以高水平的抗噪、高ISO下优质成像的相机很重要。
我们在选择数码相机时会发现：高像素与高ISO是一对矛盾，像素高了图片大，但ISO往往上不去，连拍速度低；而高质量的高ISO成像相机往往像素不高，图片比较小但是连拍速度快，这就看我们如何根据需要来取舍了。
最后需要提醒的是：抓拍人像还是使用大容量、高速写入的存储卡比较好，保存JPG和RAW两种图片格式很重要。
