9、养 生 段子
（1）养生“三字经”：
人 之 初 ， 寿 本 长 ， 高 蛋 白 ， 低 脂 肪 ；
养 生 好 ， 疾 病 少 ， 维 生 素 ， 必 须 要 ；
欲 长 寿 ， 有 其 道 ， 矿 物 质 ， 莫 漏 掉 ；
保 健 品 ， 不 是 药 ， 科 学 用 ， 得 病 少 ；
忘 了 累 ， 忘 了 病 ， 忘 了 老 ；
笑 一 笑 ， 是 良 药 ， 医 心 灵 ， 医 病 造 ，
常 知 足 ， 烦 恼 少 ， 多 包 容 ， 幸 福 高 。
（2）长寿“三字诀”：
不 言 老 ﹐ 要 服 老 ﹔ 多 达 观 ﹐
去 烦 恼 ﹔
勤 用 脑 ﹐ 多 思 考 ﹔ 能 知 足 ﹐
品 自 高 ﹔
勿 孤 僻 ﹐ 有 挚 交 ﹔ 常 吃 素 ﹐
七 分 饱 ﹔
戒 烟 癖 ﹐ 饮 酒 少 ﹔ 多 运 动 ﹐
散 步 好 ﹔
知 天 命 ﹐ 乐 逍 遥 ﹔ 此 可 谓 ﹐
寿 之 道 。
（3）平字 歌：
平 衡 心 理 无 烦 恼 ，
平 静 环 境 寿 更 高 。
平 常 生 活 风 浪 小 ，
平 淡 饮 食 八 分 饱 。
平 和 为 人 不 争 吵 ，
平 稳 处 世 赛 珍 宝 。
平 等 待 人 讲 公 道 ，
平 安 社 会 人 和 好 。
平 易 近 人 多 微 笑 ，
平 凡 一 生 活 到 老 。
（4）保健养生不做“八子”
三 餐 有 节 不 做 “ 饭 袋 子 ”
，
适 量 饮 酒 不 做 “ 酒 坛 子 ”
，
远 离 烟 毒 不 做 “ 瘾 君 子 ”
，
早 睡 早 起 不 做 “ 夜 猫 子 ”
，
控 制 体 重 不 做 “ 胖 墩 子 ”
，
强 身 健 体 不 做 “ 药 罐 子 ”
，
心 态 平 和 不 做 “ 炮 筒 子 ”
，
包 容 大 度 不 做 “ 气 包 子 ”
。
（5）人生最悲惨的事是什么
花500万元买一栋别墅，觉得很正常；花50万元买一辆车，觉得很正常；花5万元买个包儿，觉得也很正常；花5000元买个手机，也觉得很正常；花1000元钱买一件衣服，也很正常。可是让我们花上几百元，或者几千元，保养保养自己的身体，很多人却摇头说：“太贵了！”“没那么多钱。”难道我们的身体健康还不如汽车、手机、包儿值钱吗？健康的身体没有了，钱的价值在哪儿呢？钱离开了人就是废纸一张，人离开了钱就是废物一个。聪明的人会懂得：先有健康，后有钱；没有了健康的身体，只有钱，还有什么意义呢？人最悲惨的事情莫过于“人在天堂，钱在银行，媳妇睡在别人床”。
有人弄不清到底什么贵，什么贱，你可要弄明白：身体最贵，其它一切都无所谓，只有把身体搞健康，才是最重要的。
