陪妻子减肥
妻子生过女儿后渐渐胖了起来，一米六的身高，体重九十公斤。看着以前穿过的旗袍、短衫，内心满是凄凉，这么多漂亮衣服，扔了可惜穿又穿不上，为了不辜负这些时髦衣服，妻子决定减肥。
第一次听说减肥茶管用先买了几盒，服用后腹泻、头昏，肠子象拧麻花一样痛，一盒没喝完就再也不喝了。发誓就算胖得走不动路，也不喝这劳什子了。第二次听朋友说中医针灸能够减肥，就找了位有名的老中医，半个月不到，肥胖没减去多少，到引发了内分泌失调、四肢无力等等种种不适，减肥半途而废。第三次是利用甩脂机减肥，虽然受了不少罪，半年下来真减了十多公斤。之后，六个月的减肥成果仅仅用了三个月就化成了泡影。第四次妻子买了一台跑步机，刚开始觉得新鲜，每天在上面跑一两个小时，后来是半个小时，直到最后跑步机上落了一层灰尘。当然这四次减肥还不包括妻子心血来潮的偶然性减肥，比如说今天早饭不吃了，我要减肥，或者明天晚饭不吃了，我要减肥。
看着妻子屡战屡败，痛苦不堪的样子，等到妻子开始第五次减肥时我决定陪她。妻子听说我陪她减肥，很高兴。
我们总结分析了前四次减肥失败的经验教训，减肥之所以失败主要原因在于生活习惯不规律，运动和饮食不谐调。要想取得减肥成功，养成一个良好的生活习惯非常重要。
不少专家说过减肥的最有效方法是：管住嘴迈动腿。首先从管住嘴做起，我们请营养专家为妻子制定了一份详细的减肥食谱。食谱强调两少一多，油少肉少蔬菜多。这不免在口感上打了不少折扣，妻炒菜时还喜欢按原来的做法，口味虽好，但对减肥不起作用。为了实现减肥目标，严格按食谱的标准操作，我不但把炒菜做饭的任务包了下来还陪她一起吃减肥饭菜。
“怎么你炒的这道菜和以前的不一个味了呢？”每次吃饭时，妻子都会这样问。
“清淡、清淡、再清淡。”那段时间，营养专家的这句话我重复的最多。
苦辣酸甜咸每种滋味都从不同程度上刺激着人的味蕾，增加人的食欲，谁都向往吃到有滋有味的饭菜。要身材苗条还是要美食滋味，有时让人很难取舍。
管住嘴说起来简单做起来可就难多了，这在困难时期没吃没喝或许还好控制，现在人们物质生活极大丰富，方方面面的诱惑让人防不胜防，旁边放着好吃的不去吃，锅里有饭却只吃个七成饱，对谁都是挑战。针对这种问题，盛饭都是我替妻子盛，免得她盛太多，一碗就是平平的一碗，严格控制定量，吃饺子时量化到个，该吃多少个就包多少个，一个都不能多。看着妻子吃饭时瞅我的那种眼神，我真觉得我比监狱里的看守还要冷酷。可我不是一个冷酷的人，有时我真想对妻子说：咱们不用减了，不管你长得多胖我都爱你，都不会嫌你。我知道，这样做的结果，会是妻子的第六次、第七次直至N次减肥，受的罪可能比这还要多。
其次是迈动腿，迈动腿与管住嘴几乎同时进行。开始我们在公园里散步，散了几天步以后觉得成天在一个地方转来转去没意思，不想转了我们就去爬山，爬山占用时间太长，两人上班没那么多时间，最后选择跳舞。
舞厅里跳舞的人真多，还有专业老师在舞厅一侧教学员学跳舞。
交谊舞是两个人跳的舞蹈，初学跳舞得有架子，我当仁不让为妻子做了一回架子工。开始时我以为架子工只是一个摆设，就像时装店里的塑料模特，做起来非常容易，没想到很难。跳舞时男步是交谊舞的灵魂，是舞蹈的中心，必须引导、指挥女步，是主角。我在家里当配角惯了，当主角一时真的不太适应。
每天早晨、晚上我们坚持学习跳舞。我本来就不胖再陪着妻子吃减肥饭菜，一个月下来我的腰更细了，舞蹈老师常夸我的体型好，是跳舞的好材料。每每听到这些妻子总用嘴角偷偷撇我，心说看把你美的。功夫不负有心人，妻子在一个月内体重减掉十公斤。
为了将减肥进行到底，我时时刻刻关注着妻子的一举一动，当发现妻子稍显懈怠时，我会及时带她去高档时装店闲逛，增加她对减肥的动力。通过坚持每日吃减肥饭菜，每天跳舞，半年后妻子的体重成功减掉三十公斤。
现在，五年过去了，妻子已养成 “管住嘴迈动腿”的良好习惯，已过而立的她看上去和刚结婚时一样苗条美丽。
