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睡眠时间与2型糖尿病及肥胖 [复制链接]

苏克江
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t T
发表于 2013-03-19 10:56 |只看楼主
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合理的睡眠时间有利于2型糖尿病患者的血糖控制



        有关睡眠持续时间对糖尿病患者血糖控制影响的研究资料很少。晚近，国外学者探讨了睡眠持续时间与2型糖尿病患者肥胖和血糖控制的联系。本研究共纳入4870例年龄≥20岁的2型糖尿病患者，根据睡眠持续时间分为以下6组：不足4.5 h组、4.5~5.4 h组、5.5~6.4 h组、6.5~7.4 h组、7.5~8.4 h组和超过8.5 h组。作者采用横断面分析，检查了睡眠持续时间与肥胖和糖化血红蛋白（HbA1c）水平的相关性。结果：糖化血红蛋白（HbA1c ）水平与睡眠持续时间呈现“U”形相关：与睡眠持续时间6.5~7.4组相比，睡眠持续时间过短或过长组的HbA1c 水平均显著升高（P ＜0.001）。调整潜在的混杂因素（能量摄入总量和抑郁症状）后，上述相关性依然显著。同时，睡眠持续时间与肥胖之间也显示“U”形曲线相关：睡眠持续时间过短或过长均促进肥胖的发生。根据上述结果，维持合理睡眠有利于2型糖尿病患者的血糖控制。鉴于肥胖是2型糖尿病的重要危险因素（抑或前驱期2型糖尿病的表现），故从预防医学角度出发，这项研究给我们的启迪是：合理睡眠可减少肥胖，进而降低2型糖尿病的风险或延缓肥胖患者2型糖尿病的显性。
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醉龙
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半截朽木

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t T
发表于 2013-03-19 11:27 |只看该用户

请教教授，我瘦的狼见了都哭啦，每天睡多长时间最科学？
醉饮松风壮鹤心，闲吹箫笛引灵禽。
画楼春雨听龙啸，酒肆秋霜对月吟。
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文通
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发表于 2013-03-19 15:22 |只看该用户

看来睡眠跟健康有关。
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苏克江
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t T
发表于 2013-03-19 18:42 |只看楼主

请教教授，我瘦的狼见了都哭啦，每天睡多长时间最科学？
醉龙 发表于 2013/3/19 11:27:17
7小时左右应该属于合理吧？尽管显得有点瘦，但狼见了未必会哭的，毕竟还有的吃。
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苏克江
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t T
发表于 2013-03-19 18:43 |只看楼主

看来睡眠跟健康有关。
文通 发表于 2013/3/19 15:22:38
常识。
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卢国章
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t T
发表于 2013-03-19 19:22 |只看该用户

请教教授，我瘦的狼见了都哭啦，每天睡多长时间最科学？
醉龙 发表于 2013/3/19 11:27:17

怎么也糊弄个半饱。
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闫增联
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墨迟

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发表于 2013-03-20 19:19 |只看该用户

请教教授，我瘦的狼见了都哭啦，每天睡多长时间最科学？
醉龙 发表于 2013/3/19 11:27:17

老主席让我捧腹大笑，真是才华横溢！
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闫增联
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墨迟

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发表于 2013-03-20 19:24 |只看该用户

回复 1楼苏克江的帖子

赞同您的观点！出合理睡眠外，更应合理运动!
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苏克江
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发表于 2013-03-21 01:28 |只看楼主

回复 1楼苏克江的帖子

赞同您的观点！出合理睡眠外，更应合理运动!
闫增联 发表于 2013/3/20 19:24:44
闫先生说的是！
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醉龙
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半截朽木

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发表于 2013-03-21 15:52 |只看该用户

回复 7楼闫增联的帖子

增联老弟过奖了。我这叫老没正型，哪儿算什么才华呀！谢谢！
醉饮松风壮鹤心，闲吹箫笛引灵禽。
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