2、关
于
养
生
必
须
知
道
的
几
句
话
第一句话，不生气就不生病。有很多人由于总是生气、情绪不好而导致一身的疾病。这是什么原因呢？这人在生气的时候，体内的气机就乱了，身体就会产生毒素。有人做过实验，把生气时候人的血液抽出来注射到小白鼠的体内，小白鼠就迅速地死掉了，这说明人在生气的时候血液里有毒。几毫升人生了气的血液注射给小白鼠，小白鼠抗不住，就死了。因为小白鼠小哇，我们人的身体比小白鼠大的多了，抗毒能力比小白鼠强。今天你由于生气产生的毒素没有明显地表现出来，明天你生了气还是没有明显地表现，可是时间长了，你体内积累的毒素多了，就要生病了，如果病的严重了，达到了无法医治的程度，那不就死了吗？
怎样才能做到不生气呢？平时要保持一颗平常心，不论遇到任何事都要少激动，没什么大不了的，以前我们曾多次讲：“人生除死无大事”，除了死亡，其它的都算不了什么事儿。记得有个花鼓乐队唱了一首歌，歌中唱道：“天空飘来五个字儿：‘那都不是事儿’，
是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿。”歌中唱的很对呀！每个人都会遇到烦恼的事儿，遇到烦恼的事要想办法解决，暂时解决不了先放一放，但心里不能总是烦恼。你什么都放在心上，什么都当回事儿，那还不累死你呀！
希望大家记住，很多事儿，不要总是放在心上，不要太当回事儿，如果你真的能做到这一点，那么你的人生就会发生很大的变化。
其实生气这事儿，跟领导、同事、朋友一般都不会生死气，主要是跟家人，尤其是两口子之间，更有甚者是老两口儿之间生死气的时候比较多，其实，真的没必要，老俩相濡以沫一辈子了，要学会放下，要想的开，如果双方都执拗，谁都不让谁，那就要生气，总生气就要得病了。
第二句话：病都是自己作的，不作就不会生病。现在年轻人常说一句话：“no作nodie”
老年人听了就蒙了，什么叫“no作nodie”呀？我给大家解释一下，在英语里，“no”是“不”
的意思，“die”是“死”
的意思，翻译过来就是“不作就不会死”，
你不作就不得病，不得病就不会死。所以，这句话是很有道理的，你因为生气，一宿一宿地不睡觉是不是作践自己呀？在饮食上，你成天胡吃海塞、无节无度，大鱼大肉，抽烟喝酒，吃了就睡，极少运动，这是不是对自己身体的摧残呀？是不是自己作践自己呀？在此，希望那些自作自受的人们，不要再糟踏自己，珍惜自己的生命吧！
第三句话：真正高明的医生并不在医院，而在你自己的身体中。渴了喝水，饿了吃饭，这是我们身体自然的需求，也是聪明的表现。被西方尊为医学之父的古希腊著名医生希波克拉底说：“疾病痊愈是要靠自身的自愈力，医生只是在旁边帮助、协助你而已。”所以说真正高明的医生不在医院，而在你自己的身体里。最难得的灵丹妙药也在自己的身体里。
第四句话：情绪不爽就会导致肝病。没错儿，这是真的，有人说，气的我肝儿都颤，真的，生气太厉害了，肝儿就会颤动。肝脏对血液循环起着相当重要的作用，如果你在生气、郁闷的时候，就影响肝脏对血液的输泄，引起肝经的气滞血淤。对于女同志来说，生气不但会得肝病，还会导致乳腺的疾病。
第五句话：心要静，身要动。静心、修心、养心，心静则体安，身安则身健，身安体健则百病不生。现代人的心静不下来，总是闹哄哄的，心不静就会造成失眠，失眠、睡不着觉就会引起多种疾病。不养心就会引起咽炎，嗓子里总觉得有东西吐不出来，又咽不下去，难受极了。不养心还会得很多难以治愈的胃病。心要静，身要动，动能升阳，阳气旺了，气机通达了，血液流畅了，肌肉丰满、筋骨强健，就不会得病了。
不生气就不生病；人生除死无大事；“no作nodie”，别没事总是作践自己；真正高明的医生不在医院，而在我们的身体中；情绪不爽会导致肝病；心要静，身要动。大家要铭记以上这几句话，并尽力要求自己做到，就能养好自己的身体，就少生病或不生病。
