4、适 度 饥 饿 ， 才 能 保 持 人 体 健 康
鱼不能每天喂食，一周喂一次就行，不然它们会因为吃的过饱而死掉；花不要浇水太勤，当叶子稍稍有些打蔫的时候再浇水最好。这就是说，不能让动物和花草吃的太饱，应该让它们“适度饥饿”。
其实，我们人也是这样，应该保持适度饥饿。民间有句育儿谚语：“若要小儿身体安，腹中三分饥，身上三分寒。”给孩子过分的温饱对健康是不利的。
听不少的医生说，适度饥饿是有益健康的，医生们解释说，人在不饥饿的时候，巨噬细胞也不饥饿，它便不肯履行自己的职责；只有在人有饥饿感的时候，巨噬细饱才活跃起来，吞噬死亡细胞，扮演起人体清道夫的作用。他们甚至说：“饥饿不是药，比药还重要。”
还有研究证明，人体在饥饿状态时，脑垂体会减少死亡激素的分泌，并促进肌体脂肪分解，转化成糖原、能量，以维持大脑等重要器官生理活动的需要。而且保持适度饥饿对肠胃也有好处。相反，如果吃的过饱，消化系统负担增大，大脑供血减少，人的身体不仅容易肥胖，还容易出现各种各样的状况。
适度饥饿对健康非常有益，能让身体保持一种清醒的状态，不至于在过饱中失去平衡与协调。引申开来，我们的人生也是这样，不管是对事业、对名利的追求，或是人与人之间的交往，都应该保持适度的“饥饿感”。
稍微饥饿一点，再吃东西会觉得分外香甜。走走停停，是一种人生智慧。适度饥饿，才能保持人生的健康与舒适。
