5、黄 帝 内 经 中 的 “ 三 句 话 ”
《黄帝内经》是中国传统文化的经典，是应该必读的。此书是以古代轩辕黄帝与岐伯用一问一答的形式撰写的。书中的一字一句都能给我们以人生的大启示。在养生之道方面，《黄帝内经》给了我们三句话：一、百病皆生于气。二、万事起于过用。三、德全不危。下面就《黄帝内经》里的这三句话分别谈谈我自己的认识。
﹙1﹚百 病 皆 生 于 气
鱼是撑死的，花是浇死的，人是气死的。经常自己找气生的人、小心眼儿的人，像林黛玉这样的人，经常自己找气儿生，一般活到20—50岁，林黛玉20多岁就死了；经常受别人气的人叫庸人，一般活到50—60岁；经常自我生气、也常气别人的人叫俗人，一般活到60—70岁；经常让别人生气，自己却不生气的人叫伪人，一般能活到80岁左右；无论别人怎么气你，你也能泰然处之的人叫高人，一般能活到90岁左右；从来不气别人，自己也不生气的人叫真人，这样的人一般能活到百岁或百岁以上。百病皆来自于生气，千万别没事儿总是自己找气生。
建议大家有以下几种消气、解郁的方法：
第一、倾诉法。
当你生了气、心情郁闷的时候，找一个你觉得和你说的来的朋友、亲人或家人念叨念叨，排解一下心中的郁闷，出出气。
第二、回避法。
你不是想让我生气吗！我躲着你，我不理你，我回避，我不上你那个当。
第三、运动法：当生了气心里感觉郁闷的时候，出去活动活动，可以起到消气、解郁的作用。
第四、娱乐法。
生了气，要自己想办法解郁，自己给自己找点乐子，听听音乐、听听评书、看看戏（在电视上），也是一个不错的解郁方法。
第五、想的开。
凡事要想得开，不要钻牛角尖。心胸要宽阔、要大度。将军额头能跑马，宰相肚里能撑船。
第六、适合自己。
因为别人毕竟是别人，别人的方法不一定适合自己，想一想适合自己的方法去解决问题，可以达到不生气的目的。
第七、换位想考。
如果我是对方，我会怎么样？我会怎么办？怎么处理？能达到“换位思考”的程度就已经是很高很高的层次了。
第八、放得下。
除了“想得开。”还要“放得下”， 要学会放下，干脆就不去想它了，任由它吧。
第九、提高境界。
使自己提到一个高层次的境界，看问题、思考问题的思维方式，要超出一般人。
我想，如果能做到以上九点，你就不会生气了。想得开、放得下、提高自己的思想境界，遇到生气的时候，我们就能泰然处之。
﹙2﹚ 万 事 起 于 过 用
我认为人们的疾病来源于生活方式和心理的思想压力，现代人的快节奏生活，给人们带来了很大的心理思想压力。忌过度、过用、过快，则身体才能越来越好。
做人做事，不能有失偏颇，凡事需有“度”，
谨防“过犹不及”。《
尹文子·大道上》一书中有这么一个故事：齐国有一个黄老相公，他有两个女儿，都长得十分漂亮，堪称国色天香。但这位黄老相公每每与人谈起他的女儿总是“谦虚”
地说：“小女质陋貌丑，粗俗蠢笨。”这些话被一传十、十传百，闹的他两个女儿“粗俗、丑陋”远近出了名（当时的女孩子大门不出、二门不迈，日夜藏在闺阁中，从来不和外界接触，所以真的丑不丑外界也不知道），直到过了婚嫁年龄，仍无人求聘。后来有个鳏夫，因无钱娶妻，无奈之下，便到黄老相公门上求婚。因黄公的大女儿年龄已大，也不再考虑是否合适，便一口答应了。婚礼完毕，这位新郎揭开新娘的盖头一看，不禁大喜过望，原来自己娶到的竟然是一位绝代佳人。消息传开，人们才知道黄公之言不实，于是一些名门子弟竞相求娶他的小女儿，小女自然也是天姿国色。这个黄老相公本想得一“谦虚”的美名，但由于他谦虚过分，反而耽误了女儿的青春，这就是“过犹不及”，
万事起于过用。
“万事起于过用”正是道出了孔子的“中庸”
思想。“中庸”
不是平庸、碌碌无为。中庸
即中和，追求的是不亏不盈，可进可退，不急不缓，不骄不馁。我在《人生哲学》的“上集”
的45页有一篇文章：“我的人生哲学”
一文，较为详细地论述了“中庸”
的哲学思想。文中引用了李密庵的“半半歌”
。
做什么都应该适度，这个“度”
就是办事的分寸，也是一条警戒线。超越这个界线，事物就向反面转化，就会带来不良的后果。
﹙3﹚德 全 不 危
“德全不危”的意思是什么呢？我理解就是如果有很好、很全面的道德就没有危险；如果道德不全，无论是处事为人还是身体方面都会有危险。人们一直认为道德是一个人的修养标准，却不知道道德更是一个严格的健康的科学概念。德者寿，大德者必得其寿，必得其禄，必得其位。一个人如果没有好的道德，即使他很有钱，也不会受到人们的尊重，他的身体更不可能健康，因为他有钱无德就必然堕落，堕落就必然做坏事，一个人总做坏事，他的身心还能健康吗？这样的有钱人还不如那些生活清苦的人活得有意义呢。所以我们提倡一个人要有好的道德，有良好的道德品质不是给别人看的，而是我们自身健康的需要，请大家千万不要低估了道德对健康的价值。德全不危，德危不全。
上古之人活的过了百岁仍动作不衰，活的有滋有味、绘生绘色，是什么原因呢？是因为他们有纯朴的道德，视欲不能劳其目，淫邪不能祸其身，他们不被物欲所累，所以才能度百岁而安然离去。
希望大家要懂得“德全不危”的深意。《黄帝内经》中的每一句话都是经典，每一句话都能给我们以人生的大启示。人生病固然与外界的六淫邪气有一定关系，但最关键的还是要养心、养德。
为了我们有一个健康的身体，我们一定要牢记《黄帝内经》中“百病皆生于气，万事起于过用，德全不危”这三句话
