6、要 健 康 就 不 要 生 五 种 气
我们在平时生活中，一定要有一个好的心态，如果总是控制不住自己的情绪，经常爱生气，这样的人很难健康，更难长寿。要想健康长寿，建议大家就不要生五种气，哪五种气呢？分别是闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。
（1）闲气
例如，有不少老人退休之后，为了排解寂寞，每天都到小区花园找老伙计们扎堆儿打牌，虽然说不输房子不输地，但是玩儿起来那个争强好胜的劲儿，常常因为出错一张牌或一句话争得面红耳赤，甚至气得血压都高了，为无关紧要的事而生气，这就是生闲气。
（1）
怨气
由于某种怨恨的情绪而生气就叫做怨气。2009年7月有个媒体报道说，家住甘肃兰州市的一位七旬老人，在居住的小区附近的人行横道上，对过往的违章车辆扔了30多次砖头，砸中了14辆。这个老人为什么会有这种过激行为呢？我估计可能是影响了他的生活了，过往的车辆可能是鸣笛声音大了一点，或是什么原因。
中国人民公安大学法律系的一位教授说：“他这是一种情绪的发泄，来源于对违章驾驶危害公众生活一种痛恨，也就是一种‘怨气’了”。
（3）闷气
闷气大多数是发生在夫妻之间，老俩口儿一生气，没完没了，谁也不跟谁说话，绷着个脸，阴沉沉地总不见睛天，这种冷暴力无形中对夫妻双方都有很大的伤害，是最容易伤害身体的，这就是生闷气。
（4）赌气
其实，我们每个人都有赌气的时候，就是程度不一样。我看过一个报道，说有这么一个小伙子，他不满意银行办理业务速度太慢，排队时间过长，排呀，等呀！好不容易轮到他办了，这位先生怎么办呢？他一次只取一元钱，100块钱他取了100次。你说这不是赌气吗？结果怎么样，这个小伙子解气了吗？最后弄得银行里的服务员不为他服务了，使这个小伙子更生气了，跟别人赌气最后受伤害的还是自己。
（5）怒气
对于性情急躁、脾气暴躁的人很容易产生怒气。我曾遇到过一个老人，他的脾气非常暴躁，动不动就急眼，他在家里跟儿孙们合不来，在外边更没有人理他，因为他一说话就怒气冲天，跟人家甩脸子，谁吃他那一套哇！怒伤肝，愤怒会使人肝气不舒，胸闷、胸肋胀痛，这种怒气如果不加以控制，对我们的身体危害极大。
人之所以会生病，与生气有直接的关系。黄帝内经中说，生一次气就毁一次健康。由生气导致的疾病和由风、寒、暑、湿等外部原因导致的疾病不一样，它会直接损伤五脏的功能。长期生气的人会在身体上留下不同的痕迹，一般来说，脾气火暴，经常处在发怒状态的人，大多数会秃顶，更有甚者头顶会变尖。美国的《洛杉矶时报》曾刊发了一篇文章，文章说：“爱生气的人的脑细胞衰老的速度明显加快；在脸上很容易长色斑，因为生气会加速细胞氧化……”从中医的角度来讲，当发脾气的时候，气就往上冲，就会造成头顶发热，导致脱发；严重的暴怒有时候会造成肝内出血，这血如果不能及时排出，滞留在肝脏，就形成肝内的血管瘤。生气导致的肝病会进而影响到肺，一影响到肺就会导致失眠。你看，生气很严重的人晚上总是睡不着觉，如果总是睡不着觉，会导致各种疾病，那就不得了啦！
如果生了气，气往下行，就会形成腹部的胀痛，会让人误认为是肠胃的问题，如果这气散发不出来，就会在胸肋形成中医所讲的“横逆气滞”。
如果造成了横逆气滞，女同志会导致乳腺小叶增生，甚至癌变等恶性疾病。也可能会造成十二指肠溃疡或胃溃疡，更严重的甚至会引发胃出血；经常生气的人还容易患上恶性疾病。北京有一个抗癌俱乐部，里边都是恶性疾病的患者，他们在一起经过反思，发现他们平时总是爱生气、脾气不好；他们总结出三点：一是生气，二是着急，三是特别累。这三点就是使他们产生恶性疾病的温床。
要想养生，使自己身体健康，少生病，不生病的一个非常重要的因素就是让气和谐、顺畅起来。怎样才能使气和谐顺畅呢？
一是难得糊涂。很多的事情不要太认真，更不要太较真儿，马马虎虎比认认真真更好，对已经发生的事儿不再管它，对正在发生的事也不要过分地困扰，对还没有发生的事儿不要想得太多。
二是要让精神随着外界的条件变化而变化。要顺应季节，春季活泼，夏季畅达，秋日恬静，入冬收藏，一定要节制情感，忍一时之气，免一生之忧嘛！我们一定要调整好心态。世界卫生组织提出了一个“三、五、二计划”
，“三”
就是每天大笑三分钟，总是让自己高高兴兴的；“五”
是忘却烦恼五分钟，时时告诫自己：“世上本无事，庸人自扰之”的道理，放下烦恼，你就会感到无比的轻松；“二”
的意思是即使有气，这气也不能超过两分钟。
朋友，为了我们的身体健康，我们的性格要开朗一些，心胸要开阔一些，不去钻牛角尖，什么气都不生，我们一定要有一个好的心态，这样我们的生活才会更美好。
请大家欣赏一段关于“生气和吵架”的一段美好文字：
跟 爱 人 争 ， 争 赢 了 ， 感 情 没了 ；
跟 家 人 争 ， 争 赢 了 ， 亲 情 淡了 ；
跟 同 事 争 ， 争 赢 了 ， 关 系 散了 ；
跟 领 导 争 ， 争 赢 了 ， 工 作 没了 ；
跟 朋 友 争 ， 争 赢 了 ， 情 谊 毁了 ；
跟 自 己 争 ， 争 赢 了 ， 人 也 老了 。
争的是理，输的是情，伤的是自己，你争赢了，不代表你就对了，对错自会有时间证明。放下自己的偏执、任性，别动不动就和人吵架。和智者吵架，说明你蛮横不讲理；和傻子吵架，别人会分不清谁是傻子；跟陌生人吵架，浪费自己的时间，得不偿失；和熟人吵架，往往后悔、吃亏的还是自己。人生在世，除了死没大事，你没必要动不动就生气。以上这段话给我们揭示了人生的大道理，望读者谨记。
