坚持地中海饮食可降低抑郁症的发生率
地中海饮食（即高水果、蔬菜、鱼类、谷类和豆类；低肉与全脂类；适量饮酒和较高比例的多不饱和脂肪酸）。
时下，抑郁症非常常见，不仅罹患者苦不堪言，而且给家庭成员带来巨大的精神和经济负担。抑郁症的治疗缺乏特别有效的药物，致使医生面对这些患者时经常感到束手无策。当然，从心理学预防角度出发，始终保持平常心对预防抑郁症至关重要。但在随便哼上一首歌即可身价百万；有住房刚性需求者因天价而望而却步，而炒房者手持数套、十数套甚至上百套商品房待价而沽的今天，想保持平常心？难！
因此，遵循毛主席他老人家当年的那句语录“预防为主”，或许才是上策。
须知：咱在歌厅K上N首歌也不可能暴富的。