“十一”长假，很多年轻人会选择出游，但很多中老年人往往不愿选在旅游高峰出门。对于这些老人来说，假期如何度过呢？
去郊区农园采摘 到城郊采摘，不需要长途跋涉，老少皆宜，却能让人与泥土、果蔬来个亲密接触。而秋天，无论南方还是北方，正是丰收的季节，到采摘园边采摘边品尝美味果蔬，再带回来一些分给亲友尝尝鲜。既收获了果实，又体验了丰收的喜悦，还感受了大自然的美好，放松了身心。
到影院看场电影 到影院看电影并不是年轻人的专利，中老年人也不妨体验一下这种休闲方式。研究表明，中老年人看电影是积极心态的象征，看电影能排遣不良情绪，勾起心中的感动，认识和接受最新时尚。但中老人最好选温情脉脉或现实主义题材、生活气息浓厚的电影，恐怖片、动作片等激烈的影片则不太适合。
穿针引线十字绣 很多中老年人，尤其是中老年女性，年轻时都织过毛衣绣过花。而现在年轻人流行玩的十字绣，针法没有绣花那么难，而且购买十字绣材料时里面就自带所绣图案的图解说明，很容易学，男女都适合。假期里，中老年朋友不妨绣一绣，找回点过去的味道。
学学流行休闲运动 闲暇时不妨学学时下流行的三大休闲运动，既可会友，又能健身。
门球 其杆重不超过两公斤，场地长25米、宽29米，而且战略战术出神入化。在日本的老年人体育项目中，被推为“第一运动”，在我国，门球运动发展很快，已成为最受老年人欢迎的休闲项目之一。
扭秧歌 这种原本在东北流行的民间体育项目，如今因热情、奔放而受到大江南北中老年人的喜爱。只要有一片开阔地或小广场，摆上一台简易的录放机，聚上三两个或更多的爱好者，就可以卖力地扭上一扭，既娱乐、又运动，更富有美感。
钓鱼 秋高气爽的季节，到江河湖畔，一边抛竿钓鱼，一边观赏青山绿水，是何等的享受。我国目前约7000万钓鱼迷中，中老年人占有较大比重。
做做全家小游戏 假期，子女通常都会回来聚会，老人不妨也跟孩子们一起玩玩游戏，活跃家庭气氛。老少皆宜且适合全家参与的游戏有很多，如大家都熟悉的投飞镖，跳棋，套圈，找宝藏游戏。另外，还可以学几个新游戏：
弹球 将三个小纸箱平放在一张桌子上，呈品字形。参赛者站在桌子前面，拿三个乒乓球往地上扔，若弹起的乒乓球弹进小纸箱内，就得分，全家人一起玩，看谁得分多。
掌上明珠 将1个乒乓球平放在乒乓球拍上，在规定的时间内绕着地上放的一些小障碍物走，走至终点，球未丢就得一分，看谁得分多。
比眼力 准备好三支筷子，一个空啤酒瓶。站在啤酒瓶的一侧，筷子离瓶口约一米的距离，瞄准瓶口，放掉手中筷子。如果筷子掉进瓶里，便是优胜者。（中新网）