1：通过瑜伽练习，练习我们的"精气神"。所谓的精，是专注的精力，是对自我感官的认识和控制，精满不思淫欲;气，是内在的深呼吸，带动能量的运行，推动气血循环，外在能量被吸收，被转化为内在能量，气食充足不思食物;神，是内敛的精进，是心灵归属当下的幸福知足，是喜悦感的轻松和愉悦，是心无杂念的清净无忧，神满不困倦，不思睡。
2：你身体的感觉，当下的情感会深入你的内心，你在用你的内在和外界交流，你和你的周围是一个整体元素，你不只是你。所以，这个时候，你曾经接受的教育，你脑子里被灌输的思想，你被强加的意念都被你轻轻放下，你的蜕变在慢慢形成。因为你内在的自性照耀了你的身心，那是穿透世俗的光芒，你浑身是透明的能量。做为一名瑜伽老师，是就是这独一无二的能量，你是能量的创造者，又是能量的传递者，每个当下的自己是真实的存在。存在，是生命的体验，是人生的课堂!
3；进入内心的光芒，是向爱的心;爱的内在是感恩和宽容。怀着爱心活着，那是精神之上的力量。
4：老天偏爱你，给了你一颗智慧的种子--瑜伽。而你要做的是，把这颗种子种在生活中，用心念给它营养，用觉知给它阳光，用爱给它土壤，用感恩让它延续，用谦卑让它获得精神。最终开出充满智慧的花朵，在生活中散发芬芳。所以每天审视一下，这些条件，你都具备了什么？生活，瑜伽，相生相应!
5，很多时候，我们无法随顺自然。身处逆境时，就埋怨，气馁，心生抵触。身处顺境时，就乐受喜享，心生和顺。其实无论逆境顺境，都是外在的安排，是它让你心动了。自救，是要随顺认知，莫在顺境中沉迷执着，也莫在逆境中叹息不安。你虽然改变不了外界，但是你可以改变自己。
6，大漠瑜语：爱，是流淌着的，是生命中自然而然的流露和行动；爱，是活在心中的感恩和温暖，一旦爱停止，就不再是爱。没有语言可以表达爱，可以诠释爱，爱是行动，不是静止。
7， 无需给自己设定目标，认真做好每一步，这样轻装上阵，用真实的情感融入工作和生活，把内在的能量发挥到极致。
文章出自沧州瑜伽馆www.cangzhouyujia.com