睡眠时间与2型糖尿病及肥胖 - 易县,易水,易县新闻,易县文化,清西陵,狼牙山,易县后山,易县广告,易县产品宣传,易县广告策划,易县网站制作,易县旅游,

苏克江 - 2013/3/19 10:56:04

合理的睡眠时间有利于2型糖尿病患者的血糖控制

有关睡眠持续时间对糖尿病患者血糖控制影响的研究资料很少。晚近，国外学者探讨了睡眠持续时间与2型糖尿病患者肥胖和血糖控制的联系。本研究共纳入4870例年龄≥20岁的2型糖尿病患者，根据睡眠持续时间分为以下6组：不足4.5 h组、4.5~5.4 h组、5.5~6.4 h组、6.5~7.4 h组、7.5~8.4 h组和超过8.5 h组。作者采用横断面分析，检查了睡眠持续时间与肥胖和糖化血红蛋白（HbA1c）水平的相关性。结果：糖化血红蛋白（HbA1c ）水平与睡眠持续时间呈现“U”形相关：与睡眠持续时间6.5~7.4组相比，睡眠持续时间过短或过长组的HbA1c 水平均显著升高（P ＜0.001）。调整潜在的混杂因素（能量摄入总量和抑郁症状）后，上述相关性依然显著。同时，睡眠持续时间与肥胖之间也显示“U”形曲线相关：睡眠持续时间过短或过长均促进肥胖的发生。根据上述结果，维持合理睡眠有利于2型糖尿病患者的血糖控制。鉴于肥胖是2型糖尿病的重要危险因素（抑或前驱期2型糖尿病的表现），故从预防医学角度出发，这项研究给我们的启迪是：合理睡眠可减少肥胖，进而降低2型糖尿病的风险或延缓肥胖患者2型糖尿病的显性。

醉龙 - 2013/3/19 11:27:17

请教教授，我瘦的狼见了都哭啦，每天睡多长时间最科学？

文通 - 2013/3/19 15:22:38

看来睡眠跟健康有关。

苏克江 - 2013/3/19 18:42:56

请教教授，我瘦的狼见了都哭啦，每天睡多长时间最科学？
醉龙发表于 2013/3/19 11:27:17

7小时左右应该属于合理吧？尽管显得有点瘦，但狼见了未必会哭的，毕竟还有的吃。

苏克江 - 2013/3/19 18:43:15

看来睡眠跟健康有关。
文通发表于 2013/3/19 15:22:38

常识。

卢国章 - 2013/3/19 19:22:07

请教教授，我瘦的狼见了都哭啦，每天睡多长时间最科学？
醉龙发表于 2013/3/19 11:27:17

怎么也糊弄个半饱。

闫增联 - 2013/3/20 19:19:12

请教教授，我瘦的狼见了都哭啦，每天睡多长时间最科学？
醉龙发表于 2013/3/19 11:27:17

老主席让我捧腹大笑，真是才华横溢！

闫增联 - 2013/3/20 19:24:44

回复 1楼苏克江的帖子

赞同您的观点！出合理睡眠外，更应合理运动!

苏克江 - 2013/3/21 1:28:49

回复 1楼苏克江的帖子

赞同您的观点！出合理睡眠外，更应合理运动!
闫增联发表于 2013/3/20 19:24:44

闫先生说的是！

醉龙 - 2013/3/21 15:52:34

回复 7楼闫增联的帖子

增联老弟过奖了。我这叫老没正型，哪儿算什么才华呀！谢谢！

醉龙 - 2013/3/21 15:54:52

[quote]请教教授，我瘦的狼见了都哭啦，每天睡多长时间最科学？
醉龙发表于 2013/3/19 11:27:17 [img]http://www.yswhw.com/images/common
怎么也糊弄个半饱。
国章发表于 2013/3/19 19:22:07 [url=http://www.yswhw.com/showtopic.aspx?topicid=6950&postid=49771#49771]

狼深有体会地说？

醉龙 - 2013/3/21 15:59:30

[quote]请教教授，我瘦的狼见了都哭啦，每天睡多长时间最科学？
醉龙发表于 2013/3/19 11:27:17 [img]http://www.yswhw.com/images/commo7小时左右应该属于合理吧？尽管显得有点瘦，但狼见了未必会哭的，毕竟还有的吃。
苏克江发表于 2013/3/19 18:42:56 [url=http://www.yswhw.com/showtopic.aspx?topicid=6950&postid=49761#49761]

这我就放心了。只要不把狼气哭喽，瘦就瘦点吧。
一个人如果连“喂狼”的价值都没有了，那就彻底废了。
谨遵医嘱：每天保持7小时睡眠。

苏克江 - 2013/3/22 2:03:37

回复 12楼醉龙的帖子

不光要保证，重要的是实践！

刘锦寰 - 2013/3/22 12:57:41

[quote]请教教授，我瘦的狼见了都哭啦，每天睡多长时间最科学？
醉龙发表于 2013/3/19 11:27:17 [img]http://www.yswhw.com/images/commo
苏克江发表于 2013/3/19 18:42:56 [url=http://www.yswhw.com/showtopic.aspx?topicid=6950&postid=49761#49761]

狼剩儿，命大，好养活。

刘锦寰 - 2013/3/22 13:04:10

[quote][quote]请教教授，我瘦的狼见了都哭啦，每天睡多长时间最科学？
醉龙发表于 2013/3/19 11:27:17 [img]http://www.yswhw.com/images/common
怎么也糊弄个半饱。
[color=#99
醉龙发表于 2013/3/21 15:54:52

狼会说：食醉龙，死也醉一回
狼会说：骨瘦如柴，肉瘦如骨，没个咂摸头，对不起人儿啊（狼啊）

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